Boek nu!


Triggerpoint massage


Triggerpoints meer bekend als spierknopen. Het zijn lokale verkrampingen in spieren waar als gevolg van een gebrek aan doorbloeding en zuurstof een overgevoelige plek ontstaat. Deze spierknopen zijn voelbaar als pijnlijke harde bobbeltjes of strengetjes, varierend van een speldeknop tot de omvang van een erwt. Wanneer je er flinke druk opgeeft, kan dit een uitstralende pijn geven in een ander deel van het lichaam. Triggerpoints kunnen in alle spieren ontstaan, en altijd op vaste plaatsen, namelijk daar waar het zenuwstelsel informatie op de spier overbrengt. Vaak zijn oorzaken van het onstaan van triggerpoints, overbelasting, stress, slechte houding, maar ook een val of ongeluk, onvoldoende beweging of slechte voeding.

Symtomen van Triggerpoints

Triggerpoints kunnen stijfheid en pijn veroorzaken, maar ook bewegingsbeperkingen en krachtverlies behoren tot de klachten. Een spierknoop zorgt er namelijk voor dat de spiervezels in rusttoestand op bepaalde punten meer samengetrokken zijn dan in het omringende gebied. Hierdoor ontstaat een lokale verdikking met een slechte doorbloeding, waardoor afvalstoffen zich ophopen. Oftewel, een triggerpoint is een bundel spiervezels dat zich niet ontspant. Triggerpoints kunnen in principe door uw hele lichaam voorkomen, maar de meeste mensen hebben last van spierknopen in rug, schouders en nek.

 



Ontstaan van Triggerpoints

Triggerpoints kunnen door een groot aantal zaken worden veroorzaakt:

  • Door onverwachte bewegingen (trauma, botsingen, vallen, schokken)
  • Overbelasting, zware inspanning,
  • Herhaaldelijk dezelfde bewegingen maken
  • Interne aandoening ( infectie, voeding, tekort aan vitamines en mineralen)
  • Statische of dynamische (over) belasting of houding (bijvoorbeeld achter een beeldscherm of beenlengte verschil)
  • Psychologische factoren (zoals stress)